Дневник выздоровления «Прогресс, а не совершенство» 2024

Ведение дневника – практика, позволяющая исследовать свои чувства и мысли. Ежедневное ведение дневника дает возможность осознать, как повторяющиеся реакции и модели поведения влияют на нашу жизнь и обрести желание менять свою жизнь к лучшему. Каждый месяц дневника посвящен определенному Шагу, неделя – теме для размышления, а каждый день предлагает высказывания, соответствующие теме. В новой редакции Дневника выздоровления нет пустых строк для записей, поэтому компактный объем в 40 страниц позволяет носить его с собой или брать в поездку. Для записей размышлений можно использовать тетрадь с таблицей «Что я сейчас чувствую?».